11/5-11

投稿日: 投稿者:
返信
 
11/5   Run  60 mins 6 mile
11/6   Swim  30 mins 1.5km
11/7   Run 30 mins  3 mile   Swim  30 mins 1.5km
11/8   off
11/9   Run 40 mins 4 mile
11/10  Run 30mins 3 mile Swim 20 mins 1k
11/11  Run 70 mins 6 mile
 
TOTAL  RUN 230 mins 22 mile    Swim 80 mins 4 Km
 
今週より週の合計を出すようにしています。
目標を決めず、達成するものがなく、惰性でやっているという私の人生そのものとなっていました。
これからは何事も目標ありき、その目標に向かっていくという姿勢が習得できるように計画を立てたいと考えます。

10/21-23

投稿日: 投稿者:
返信
10/21  Run 45 mins
10/22  Strech
10/23  Swim 1.5 k  32 mins
 
22日　土曜日は娘と映画（Ｏｐｅｎ　Ｓｅａｓｏｎ）を観にいき、日曜日は図書館に行きその後パンプキンパッチにいきました。
大きなかぼちゃの他に変形した小さなパンプキンもあり楽しかった。先週は博物館、美術館と秋を満喫しています。

10/19

投稿日: 投稿者:
返信
Swin  1.5k
特にトレーニングということでば書くこともない一日ですが、夜に昔のビデオ（萩原家健一）を見ながらワインを飲んでいました。
少なくとも15年以上前の記憶ｊが昨日の様に思い出されるのは何故なのでしょうか

10/3-4

投稿日: 投稿者:
返信
10/3  Swim 1.6 km
10/4  Swim 1.7 km
先週末の土曜日に娘と自転車に乗ったことを書き忘れていました。
ロングビーチはも秋風が吹いて、真夏の太陽の日差しとは違い、1時間乗っても汗もかかないようになりました。
 

9/23-24

投稿日: 投稿者:
返信
23/24
土曜日、日曜日は普通は近所でジョギングを楽しむのですが、今週はＦｉｔＴＶというチャンネルででストレッチを中心に約1時間汗かきました。
 それとまだ歯が痛いんです。
そもそも虫歯はあったんですが、痛くなかったのですが、一応治療が終わって、奥歯のクラウンの形が悪いということで入れ替える（金色から自然色に変えるのも含めて）ことから痛みが発生しているんです。
歯が痛いとい理由で歯医者に行った訳ではないのに、痛いという状態が6月から続いているというははなんとも納得できないのですが、、、、