2/5

投稿日: 投稿者:
返信
Redondo Beach 10k , 5K 　マラソン
 
５Kを２５分で走り終えたあと、このまま１０K走ってもよろしいか？と聞いたところダメとのことで急遽再レジストレーションし、そのまま１０Kを５３分で完走。
どっちつかずのレースでした。
 
 

2/1-2

投稿日: 投稿者:
返信
2/1  4 Mile Run , 1200M Swim
2/2  Bike Class 60 mins    Run 3 mile
今日ははじめてのバイクインストラクター登場。
（私のクレームが届いたのか？）
ただしこのインストラクターが凄い、
いきなり高回転のスピンにはまいった、

1/31

投稿日: 投稿者:
返信
Spin class 50
Run  3 miles 28 mins
 
スポーツジムのSpin　Class に間に合うように行くが、担当トレーナーが来ないため中止。
早朝（６時）からのクラスであるが、あまりの無責任さ（一週間前も２０分遅刻）に激怒する。

１月２５日から30日

投稿日: 投稿者:
返信

 

25  2300 M
26  Business trip
27  Run 30 mins
28  Bike 60 mins
29  Run 50 mins　　79.8Kg
30  Run 35 mins 4 mile
 
２月６日の１０Kマラソンに出る予定ですが、まったくの練習不足。
体重も元にもどりそうな状態です。