大阪人でありながら、えべっさんにお参りに行ったことがなかったので、商売繁盛を願い、今宮戎まで、行ってきました。
商売繁盛で笹もってこい！
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日の出ジョギング
大阪では日の出を拝む為には、高層ビルの展望階や生駒などの山に登らないといけません。まして、日の出の方角に海岸がないので水平線に陽が昇るのは至難の技ですので、空想上だけでも、お楽しみください。
明けましておめでとうございます、
明けましておめでとうございます。元旦はテレビ、2日は天満の天神さんまで初詣ジョグ、3日はダブルヘッダー飲み会で夜の部では、ロサンゼルスからご帰国中のJimmyさんとの一献。
暴飲暴食に加え、京都方面の積雪にも不安はありましたが、銀輪亭倶楽部の皆さんと京都嵐山松尾大社初詣サイクリング楽しませて頂きました。
豊中から京都のサイクリングの途中、なんとFlamingo自転車部を率いるGeorgeさんと遭遇するという天文学的確率、奇跡的運命のいたずらもあり、今年も何か起こりそうな予感です。
ブログ更新頻度激減の結果です、、、
ブログ更新激減です、、、
The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2014 annual report for this blog.
Here’s an excerpt:
The concert hall at the Sydney Opera House holds 2,700 people. This blog was viewed about 17,000 times in 2014. If it were a concert at Sydney Opera House, it would take about 6 sold-out performances for that many people to see it.
クリスマスの過ごし方
日本での久し振りのクリスマスは、お友達と楽しく過ごさせて頂きました。
ミナミで集合、大阪市内をジョギング。銭湯、飲み会、終電が無くなって、金龍のラーメンで〆るフルコース。健康であることにジワ〜と感謝しています。
第22回スィーツマラソン in 大阪
私も距離や速さを競うつもりは全くないのですが、楽しみの対象が甘いもん食べ放題という、、、、。
仮装あり、女性グループ参加者が大多数で、大変華やかなイベントで、私の様なおやじが小型カメラ（Gopro)を持ってウロウロしているとなんともミスマッチな雰囲気。盗撮と疑われない程度の控えめの撮影ですので、あまり面白い動画に仕上がってませんが、、、。
YouTubeチャンネル登録お願いします m(__)m
こちら（ブログ）の更新頻度がかなり落ちております。文章での表現力に限界を感じているわけではございませんが、動画（YouTube)でも情報発信しています。
編集技術や撮影もまだまだ未熟ではございますが、チャンネル登録して頂くとそれなりの映像（エロ動画ではございません）を楽しんで頂けるかと、、、、。
高砂マラソンをはじめ、この数ヶ月、大阪滞在中に色々一緒に遊んでくれていますKenさんと撮り溜めました秘蔵 ”俺の〇〇シリーズ” を一挙大公開しました。
画面右上のMASAのロゴをクリック後、私のチャンネルのページが表示されますので、チャンネル登録をクリックしてください。
または、下の写真をクリックして頂くと私のチャンネルに切り替わりますので、そこからチャンネル登録をクリックしてください。
宜しくお願い致します m(__)m
高砂マラソン参戦レポ
今から12年前、吹田亀の子マラソンに一緒に出ようと誘ってくれたのが、大学の友達で、卒業後もお付き合いのあったKenさんです。当時私はメタボ体系で10Kマラソン完走でも大きな挑戦でしたが、中高校と陸上部だったKenさんと勝負するという若気の至のなせる技でしたが、レース前日に風邪をこじらせたKenさんがDNS。参戦、完走だけで勝負に勝利。
その後、私はLAに転勤、リターンマッチが叶うことはありませんでしたが、今回の長期間滞在中に何度となく、Kenさんと走る機会に恵まれ、再戦の運びとなった次第です。既に練習でも実力差は明確でしたが、私はハンデを申し入れることもなく、マジで挑戦するも、大敗、、、、、トホホです。
Kenさんは1時間13分、年齢別で8位入賞、私は10分の大差をつけられ、かなり落ち込みましたが、練習不足で5分/Kmペースで走れたことは実力以上の結果かとそれなりに満足です。
今年は色々とあり、年間２レースのみとなってしまい、なんとも腑抜けな一年となりましたが、Run4Kids 、高砂マラソン共に大変意味深い充実したレースでした。
その日一日を追ったドキュメント風動画を御覧ください。
イベント盛りだくさん
スポーツの秋、食欲の秋、、、日本では一年中で、一番気持ちいい季節かと、、、
どんだけ遊んだら気がすむねんという位、あっちこっちに行ってました。
裸足ランニングクラブ 練習会にお邪魔させて頂きました。
中西大輔さんトークイベント
北浜道修町の神農さん、神戸マラソン、池田五月山動物園などなど、行き先を関西圏に限ったのですが、てんこ盛りを楽しませて頂きました。
PEACE RUN 壮行会
高繁先輩がニュ
ージーランドに向けて出発されました。直前（9日）に開催された壮行会には大勢の方が集まり、そのメンバーは植村直己冒険賞を受賞された中西大輔さん（11年で130カ国、15万キロを自転車で一人旅）を筆頭とする自転車つながり、サラリーマンランナー宵豊一さん（日本縦断、台湾縦断を走破、白山ジオトレイル優勝）や一本歯下駄、裸足系などのランナーのお友達、またまた、教鞭を執られていた頃の教え子の方まで、様々な才能、個性のぶつかり合う集団ですが、同氏を応援するという共通点をもつ仲間意識があり、1,2次会と大変楽しい時間を過ごさせて頂きました。
アメリカ、オーストラリアと2大陸を走破、旅の相棒VIENTO号もバージョンアップされ、 準備OK！今回も偉業を達成されて無事にご帰国されることをお祈り申し上げます。
出発直前の熱いメッセージが収録されたJOBBBインターネットラジオ（高繁先輩もほぼレギュラー出演されてます）馬場哲平さんの動画をお楽しみください！
高砂マラソン対策マジトレ
一ヶ月後に迫った（もともと申し込みが思いつきですが、、）高砂マラソンに向けてKenさんと合同実践トレ。
約２Kmの川沿いを8周、Kenさんは同コースで73分で10マイルを完走できるまで、キレキレに仕上がってきているとのことですが、私はなんとか80分でヘロヘロ完走。その後、あつかましくご自宅にお呼ばれ頂き、大反省会。紅葉には少し早いですが、動画をお楽しみください。
だんじり祭 in 大坂城
急遽、Hiorshiさんとゆっくり走ってランチでもという話がまとまり、大坂城へ、、、、途中地下鉄乗り換えで構内を歩いていると、バッタリとトライアスロントリップチームのMさんと遭遇。トラシーズンが終了し、シーズンオフもなく、マラソンで脚力強化とのこと、いつも通りの爽やかな笑顔でテンションを上げて頂きました。
森ノ宮駅でHiroshiさんと再会。そのままRun Walk Styleにて着替えを済ませ、ジョギング開始。開催中のだんじり祭りで賑わう大坂城を約１時間。バイク中心のトレーニングで、ラン、スイムはサボってますと言われるものの、私のスローペースに合わせて頂きなんとか千切れることもなく、、、、。
自転車事故でVineman DNSの二人が、なんとなくフツーにジョギングできることに、改めて健康であることに感謝。その後、京橋に移動、立ち呑み屋で約２時間近況報告。
ご出張最終日の搭乗までの忙しいスケジュールにもかかわらず、お時間作って頂きまして、ありがとうございました。
Vibram Fivefingers初体験で気づいたこと。
裸足系、ミニマム、ワラーチなど流行りや話題になっていた頃から興味があり、REIなどの店頭で手にしたことはあるものの、購入に至らず。先日の衝撃的なファッションショーにてどうやらスイッチが入ったようで、後日東急ハンズでお買い上げ。先日ビブラム初体験とその後のお話です。
早朝6時からジョギングを予定するものの、右足の小指が定位置に収まらず、5−6分格闘の末、結局、私の小指は薬指から離れないまま、これ以上遅れられないと判断し開始。最初の30分位は足裏にいろいろな刺激を感じながら調子よく、、しかし、その後、次第にふくらはぎが張り出し、1時間弱、走り終える時には、軽い痛みに変わっていました。
このふくらはぎの痛みは、終日心地よい筋肉痛だったのですが、翌日、その次の日と右ふくらはぎのみ痛みが続き、私にとある発見をさせる結果となります。
4日後、Vibramで走るにはまだ無理があると思い、歩行用（外出用）に着用。（今回は小指は指定場所に収まってくれました）その際、今までうっすら感じていた右足と左足の長さの違いを確信。どうやら私は右足の方が長く、走る、自転車のペダルを漕ぐなどの動作で、無意識に修正していたようです。走る際には、右足のつま先を斜め前に開いた状態で出すこと、ペダリングは短い方の足長でサドルボジションを出しているようで、右足は大袈裟に表現すると膝を外側に出ている状態。以前から3本ローラーで片足ペダリング練習をしていた際もそのペダリングフォームが左に比べ、右が歪な円周を描いている理由がいまになってわかりました。
左右の足の長さを今までは、ソールの厚さで誤魔化してきた（調整されていた）ため、愛用のランニングシューズの右外側の減りが左と比べて激しいのも納得です。
さて、ここから、これをどうするかということについては、ゆっくり考えていきます。
高砂マラソン参戦決定
昨日、大阪マラソンが開催され、マラソンシーズンに突入。今年はレースらしきものには出走せずに（Run4Kidsは一応レースですが、、、)、そのまま終わるのかと思っていたのですが、急遽、10マイルレースに参戦宣言させて頂きます。
その理由はこちら（大阪）での、ジョギングパートナーKenさんと、大阪城を走った後、居酒屋で、10数年前のリベンジという話で盛り上がり、、、。
Kenさんは大学からの友人で、社会人になってもイロイロと遊んで貰っていましたが、今から12年程前、当時メダボ体型を改善すべく、ダイエットの為ジョギングを始め、30分から1時間程度走れるようになった私に、万博公園で開催される亀の子マラソン10Kの部にて参戦勝負を挑んできたのです、到底私には勝ち目はなかったのですが、5分だったか10分だったかハンディキャップを貰っての勝負となったのですが、なんと当日Kenさんが体調を崩し、なんとか完走した私が不戦勝となった経緯があり、その後、私が転勤となったことで、再戦の機会を逸し、本日までに至っています。
ハーフまたは、フルマラソンで挑戦をしたいところですが、自信もなく、10Kでは短すぎるということで、日本では珍しい10マイル、開催日は一ヶ月ちょっと先の12月7日で、トレーニングメニューを組むこともない、短期の準備期間となります。
10月も走行距離も全く積めていませんので、急遽、距離を伸ばすと、故障の原因となりかねませんし、今日はどうやら風邪をひいてしまっった様で、これまた、ゆる〜いトレーニングが続きそうです。
通勤Jog
とある仕事を８月から初めております。場所は大阪を代表する官公庁や超有名大手企業が本社ビルをおく、中之島です。秋分の日も終わり、ジョギングするのに最適の季節ということで、帰路は走って帰ることにしました。直線距離で8Km程度の距離ですので、のんびり走って一時間です。以前にレドンドビーチに住んでいた頃はロサンゼルス空港近くのエルセグンドという町に会社があり約10Kmの通勤区間を自転車 or ランニング or 車の３パターンのローテーションで楽しませて頂いていましたが、ここ大阪のランニング事情は決して、お世辞にも快適とは言い難く、それなりのコースを楽しませて頂いています。しかし、数年前とは比べ物にならないほど、走っている人の姿を見かけ、東京に遅れること数年、ランニングブームも定着してきたかと思います。
仕事と言いましても、超有名企業に再就職できる訳もなく、短期バイトです。そんな悲哀を感じるおやじの姿をお楽しみください。
My Training 日記 第4章 