Asics kayano on Roller/3本ローラー丸秘トレ

JogNoteのお友だちナリチュウさんの報告でランニングシューズでローラートレーニングをするというのがあり、早速、(パクらせて)実践させて頂きました。

ナリチュウさんも最初は半信半疑で開始されたとのことですが、ケイダンス(1分間のペダルの回転数)を120で1時間、、、、、、到底無理です、、、、自転車用のシューズはご存知の通り、ビィンディングでペダルに固定されていますので、ペダリングフォームが私のように乱れていても足の力がペダルを回転させますが、固定されていないランニングシューズでは、ペダリングフォームが綺麗な円周を描いていないと、べダルが滑り、効率的にペダル回転に繋がりません。無理を承知でエアロポジションに挑戦しましたが、引き足では足に力が入りません、、、、また、ランニングシューズの裏の何処が一番踏みやすいか(力を伝えやすいか?)を探すこともでき、今までのクリートの位置を見直す結果にもなりました。

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

Inside Triathlon Survey/市場調査

Inside Triathlon Survey View Online

We, the editors of Inside Triathlon Magazine are inviting you to participate in a survey of our readers. Our readers are clearly influential within the realm of triathlon participation. We will use your opinions to produce the magazine best-suited to your likes and needs. This study is being conducted by Attlesey Consulting, an independent research firm. All individual answers will remain confidential.

Complete our reader survey for a chance to win a trip to Ironman Arizona or Ironman Florida (valued at $1,700) or Ritchey WCS Apex 88mm Tubular Wheelset ($1,699 value)! 

This survey is for U.S. residents who are 18 years of age or older. One entry per person. Random drawing will take place in March 2011.

Please click on or paste the following link into your web browser to take the survey:

http://www.surveymonkey.com/s/2011InsideTriathlon

Please direct any questions about the survey to insidetriquestions@gmail.com. Thank you!

Sincerely,

The editors of Inside Triathlon Magazine

私が定期購読中止を決意したのを、何故分ったのか?と思ったのですが、よく読むとアンケート調査の依頼でした。果たして何人の人がIronmanレース参加という賞品を受け取るのか不明のまま、アンケートに答えるべく、指定のリンク先へ、、、

最初は同誌の記事に関する一般的な質問でしたが、序々に細かな項目になり、所有している道具(自転車、ホイール、サドル、ペダル、タイヤ)から補給食まで各メーカの名前がリストアップされ(複数回答可能)それにマークするものです。ここまでに20分ぐらい経過しているのですが、深夜にお酒を飲みながら、、、ボチボチ回答していたのですが、最後の最後で、今までトライアスロンに関して使った金額を問う質問。この金額にはレース参加費、旅費なども含めるとのことですので、Bikeなどの大物を含めると”ゾッと”する総額になって酔いも吹っ飛びそうになりましたが、よく考えると大変贅沢なスポーツであると再認識。トライアスロン競技人口が伸びる中、やはり各社はそのマーケットシェアーは気になることかと思います。Inside Triathlon という雑誌媒体がオンラインアンケートで集めたデーターをどの様に使用するのか(決して集計して発表するだけとは思えません)多少は気になりますが、このように読者からのフィードバックをもって誌面を充実してもらえるのであれば、定期購読更新も考え直そうかと、、、、

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ 好きなアスリートという質問はなかったなぁ、、、

Chris McCormack WHEATIES/2月の目標達成射程距離圏内

シリアルは子供向け人気キャラクターがパッケージを飾ったり時にはおまけが入っていたりと、、、、いくらIronmanブランドがトライアスリートにとって憧れの的であるかと言っても、Ironmanチャンピオンをパッケージに採用することで売上げが倍増するとは思えないのですが、、、、という私も始めてこの商品を購入してしまった一人ですので、倍増とはいかないまでも全米トライアスリートが買う可能性があれば、それはそれなりに効果はあるのか??

今月は28日しかなく、また、少し股関節に違和感を感じることもあり、トレーニングの目標達成がどうなるかと危ぶまれる時もありましたが、どうにか3種目全て射程圏内まで来ました。残り僅か、シリアル食べて頑張ります。

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへブログランキングに参加しています。左のどちらでもポチっと押してください!

Team O*Udonのサイクリングジャージのデザイン案をまた投票していない方は昨日の記事で、お願いします。

Team O*Udonサイクリングジャージデザイン投票願います!

昨年から構想を温めておりましたTeam O*Udonサイクリングジャージのデザイン候補が、ついに2案に絞られてきました。デジタルグラフィックデザイナーのAkiraさんから数点のデザインが提案され、審査委員(IppeiさんとJimmyさん)からのフィードバックを受けて、更に手の加わった案です。このまま審査委員の意見を纏めて、最終決定する方法もあるのですが、このブログで一般公開投票をお願い致したく、デザイン案のお披露目を兼ね、皆さんからのご意見をお聞かせ頂ければと存じます。

尚、便宜上そのまま、C案、E案とさせて頂きます。

C案 白い部分(拡大デザインをじっくり見て下さい)には江戸小紋があしらわれています。
URLは、この書体はwが3つ並んだ時に読みにくくなるという理由から、意図的にwwwを抜いてあります。

E案 このバージョンではwww.oudon.comにし、バックは広告効果を高める為にURLアドレスを大きくしてあります。


下記の投票欄でCまたはEを選びVOTEのボタンを押して下さい。中年おやじが主な読者層かと思いますが、皆さんの貴重なご意見をコメントとして書き込んで頂ければ幸いでございます。

お買い上げをご希望の方は、当ブログまたはO*Udon店頭にて予約受付予定です。(販売価格につきましてもご意見お聞かせ下さい。)

にほんブログ村 海外生活ブログ ロサンゼルス情報へ

2007 Chrysler Aspen

現在乗っている車は2007 年型クライスラー社のアスペンというフルサイズSUVです。この前に乗っていたのが、Suburbanですので、どれだけSUV好きかとお察し頂けるかと思いますが、Suburbanから買い換える時に、それまで大量に無駄なガソリン燃料を垂れ流し、地球に優しくなかったことを反省したのですが、結果として、全く懲りずに同じような車を買ってしまったのです。(エンジンサイズ4.7Lで多少はサイズダウンしましたが、、、)少し前にお友だちがプリウスに買い換えた話を聞いてから、車の買換えを考えています。次こそは地球に優しい車をと考えているのですが、問題はこの車がどれ位の価格が付くかということです、、、

にほんブログ村 海外生活ブログへ

Best Jogging course@Huntington Beach

以前にもご紹介したかもしれませんが、ハンティントンビーチ沿いのランニングコースです。撮影されている方は自転車(リカベント)に乗っておら、自転車も通行可能ですが、歩行者がいる場合には徐行しなければなりませんので、自転車のトレーニングをする人はPCH(Pacific Coast Highway) という一般道となります。

毎日こんな素晴らしいコースを走らせて戴けるということに感謝。

にほんブログ村 海外生活ブログ ロサンゼルス情報へ
にほんブログ村

晴れ時々雨、うどんジョギング

昨夜からの雨は朝にはカラっと晴れ、また少しすると雨がポツポツと、、、、娘は友だちと映画へ、、、、昼前に、またまた天気回復。昨夜の雨と強風で、道路脇(Bike Line) には何があるか分らないので、自転車を乗る気もなく、今月のトレーニング進捗率の一番低いRunを開始。先日から少し右足と股関節に違和感があり、ゆっくりと街中を散歩するつもりで向かったのが、いつもお世話になっているO*UdonYelpでも堂々の四つ星)です。

いつもは自転車のトレーニング終了後にお勧めのコンボメニュー3で腹一杯になって帰るのですが、今日は往復ジョギングですので、讃岐うどんにてんぷらの付いたコンボ1で腹八分目。自宅まで約1Kmを残し、またまた小雨が降り始め、本降りになる前に無事到着。

ややこしい天気でしたが、今日も美味しいうどんを頂いて、健康にジョギングできることに感謝。
平和・健康・夢・チャレンジ(Peace, Health, Dream, Challenge) これがPEACE RUNなんです。

にほんブログ村 海外生活ブログ ロサンゼルス情報へ

Triathlon LAB Presidents Day Sale 20% off

Presidents Day Weekend Sale: Get 20% off your order for purchases between 2-18-11 through 2-21-11. (The discount will be applied when you put an item in your cart.). In store purchases must use coupon below at time of sale.

Exclusions: Bikes, Starter kits and other bundles, groupos, and wheels are excluded from this offer. Not retroactive, only applicable on purchases between 2-18-11 and 2-21-11.

Please note that this Blog is only for information purpose, it does not gurantee 20% off discount price even you bring this coupon, even you mention my name….. bring it and negoticate with your own risk.
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

Borders chapter 11/定期購読見直しの結果。

米国内で第2の大手書店チェーンBordersが昨日チャプター11を申請。音楽や映像同様、書籍のデジタル化により、今までの産業構造が破綻。

私は、トライアスロン関連の雑誌を3冊定期購読していますので、予算削減の為、1冊定期購読を中止することにします。熟考の結果、Inside Triathlonがその対象となりました、その理由として、2ヶ月に1回の発行で、記事が新鮮でない、トレーニングなど私にとって興味のある記事が少ない、というところです。同誌の売りは綺麗な写真と特集記事というものでしたが、、、、

日本では新しいトライアスロンの雑誌が誕生するとのこと、本が売れないという大変な状況。編集、出版に係わる方々のご苦労は計り知れないものがあり、敢えて、このような時期でのチャレンジに、大変期待しています。

応援しています旅烏さん!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

Swimming Online@triathlete Magazine

本日もSwimのメニューを消化すべく、ロングビーチのベルモントオリンピックプールに行ったのですが、またまた、Pacific College Meetというイベントが開催されていました。プールの駐車場もいつもより混んでいたので、何かあるなとは思ったのですが、、、、。チラッと覗いたところ、南カリフォルニア地区大学対抗という感じで、サンディエゴや、オレンジカウンティから学生スイマーが集まってました。仕方なく、自宅に戻り、3本ローラーで1時間弱の屋内トレーニングのみ消化。

プールでのスイムトレーニングはできませんでしたが、今月号のtriathlete magazineのスイムの記事(Swimming Online)を読んで、勉強。

Swimsmooth.comでは、フリースタイル(クロール)をアニメーションを使って説明しています。

また、自分のSwimフォームを確認する方法として水中でのビデオカメラ設置方法をDIY Swim Coaching という記事(同じくtriathlete Magazine)で説明しています。ビデオカメラに防水用のハウジンが付いて$179.99という GoPro HD Hero 960が紹介されています。このカメラにダンベル(おもり)をつけて、プールの底に沈め、自分のSwimフォームを撮影、そのフォームをチェックする(チェックしてもらう)というものです。確かに自分のスイムフォームを水中撮影してもらうことは、大変なことですが、これで撮影したフォームに関してアドバイスを受けるというのは大変便利。

ブログランキングに参加しています、下記の水着のおねーちゃんのお尻をポチッと押していただけるとランキングが上がるシステムになっています。

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

SAKURA/桜開花

ここ南カリフォルニアでは桜がそろそろ開花しはじめていいます。

曇り空で、少し暗く、写真のアングルもパッとしたものでないので、もう一度、晴天時にハンティントンビーチセントラルパーク辺りで撮影し、改めて報告します。

オレンジカウンティで美味しい讃岐うどんを食べさせてくれるO*UdonさんのFacebookのファンページにMiwaさん作成の広告掲載中。ロサンゼルスの楽しい情報満載のブログは下のリンクからどうぞ、、、

にほんブログ村 海外生活ブログ ロサンゼルス情報へ

Total Immersion Swim

筋金入りアイアンマンでセラピストのJimmyさんからSwimトレーニング用品一式と、本2冊をお借りしました。その中でもTotal Immersionは長距離・OWSなどの泳法として、注目を浴びています。本はまだ、目次と前書きしか読めていませんが、本日早速Swim用具一式を持ってプールへ、、、、今までは何も考えずに長距離を泳ぐことに集中していましたが、本日は色々なドリルを取り入れ2300ヤード消化。まだまだドリルのコツが掴めず(と言いますか、、根本的なフォーム、体の使い方の問題)、溺れているように見えたかもしれません。
特に足ヒレ(フィン)を使って体を寝かせた状態(横泳ぎ)で、キックの推進力だけで進むというドリルはふくらはぎもハムストリングもパンパンに張って、今にも引き攣りそうになりなりました。ビデオでは水の抵抗を最小限にし、体の力を抜くようにとのお話ですが、本日は今まで以上にバチャバチャと泳いでしまってます。ジックリ時間をかけて練習します。
Jimmyさんいつも有難うございます。

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

New Tire / タイヤ買換え

昨年の1月に  K-FACTORを購入して一年経過、偶然にも、その日と全く同じ友人Sさん(ブログ愛読有難うございます、、)とランチの後、Triathlon LABへ、、、、フルチューンアップ、チェーン交換と共にタイヤも買換えてみました。何故か昨年後半は公道でのパンクが頻繁に発生、無駄にCO2+チューブを買う羽目になりましたので、Jimmyさんお勧めのSpinSkinに加えて、今回はContinental Ultra Gatorskinを選択。

私の脚では、乗り心地を区別できるとは思えませんが、本日3本ローラーで少し試走してみましたが、何かべっとり絡む感覚。空気が少ないのかと思い、確認しながら空気圧を115psiまで入れ直してみたものの、ゴムの特質なのか、やっぱり同じ感覚です。明日は公道で試してみます。(写真は新しい自転車のタイヤと同じく新しくした自動車のタイヤです。)

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ建国記念日ですので、、、
にほんブログ村

Tsuruhashi@Fountain Valley/焼肉!

私がご紹介するまでもなく、オレンジカウンティ(またはロサンゼルス)で焼肉と言えば鶴橋です。少し前から焼肉が食べたかったので、何度となく、娘を誘っていたのですが。焼肉デートに応じてもらえず、、、、

そんなこともあって、焼肉食べたい症状がほぼ発病レベルに達していたところ、突然友人から”今、コスタメサにいるので、晩飯行こう!”との電話のお誘い。開店時間の5時から30分遅れるものの、予約もなしで、待ち時間もなく、入店。

本日始めて鶴橋を訪れた、お友だちのお友だちも大満足。

人気のお店ですので、いつもは少し待つ覚悟で行きますが、開店直後はお肉の売り切れもなく、狙い目です。

(夕暮れ時からの焼肉三昧をお許しください、そんな早い時間から行けるか!とのお怒り重々承知しております、、、)

にほんブログ村 海外生活ブログ ロサンゼルス情報へ
にほんブログ村

女性読者とのお食事会@O*Udon

私のブログ読者の中で、非常に貴重な存在(2010年11月調査結果はこちら)である女性読者とお食事をご一緒させて頂きました。そのお相手は、ブログのリンクも貼らせて頂いているママはランナーのMiwaさんです。昨年から、お食事のお誘いをしていたのですが、お二人のお子様の育児、家事、お仕事で超多忙ということで、丁重に断られていたのですが伸び伸びになっていたのですが、Miwaさんのブログ開設1周年記念企画プレゼントに見事に当選。当選者の方へは彼女のイラストがプレゼントとして贈られるという企画ですが、私はしつこく、”食事ご一緒願います!”と、かなり強引に、、、。待ち合わせ場所並びにお食事処は、O*udonです。

日頃のご愛読の御礼(私のブログランキングの得点を支えて頂いています!)やら、イラストの大変さや、実業団でご活躍されていた(ブログのタイトル通り、Miwaさんは実業団でご活躍されていたエリートランナーです、私の様な亀アスリートとは話のレベルが違いますっ!)話など楽しくお話させていただきました。乗り物好きのこーちゃんも何故かひっきりなしに出現した消防車や救急車に大喜び。

当日の様子をブログで紹介頂いた上にO*udonさんの宣伝用ポスターまで作成いただきました。ほんのりしたイラストタッチは心が癒されます。

Miwaさん、こんな中年おやじによる中年おやじ向けのブログではございますが、今後も宜しくご愛読の程お願いいたします。

にほんブログ村 海外生活ブログ ロサンゼルス情報へ
にほんブログ村