数日前から、JogNoteのお友達やブログのトラ友のまことさんがトレイルを楽しんでいる様子がアップされていました。AC100の応援の際に、Tomoさんやジローさんの走りにあれほど感動したのですが、なんちゃってアスリートですので、その事もすぐ忘れていました。

少し前から、日ノ出ランを楽しませて頂いています。その理由は娘の水球部の朝練のため、こちらも早起きとなります。本日はそんなことで、トレイルで日ノ出を楽しむをテーマに準備完了。ところが、娘から朝練が中止になったとのこと、、、、。　まあ、南カリフォルニアには、珍しく気温が3℃ですので、たとえ温水といえでも、屋外プールですので、中止も納得ですが（気温が原因で中止となったかどうかわかりませんが、）、こちらは既にその気になっていますので、まずはウォーミングアップとして海岸沿いを真面目に10K消化。その後、娘を学校へ送った後、近くのトレイルを目指しますが、既に朝日が昇りはじめてしまってます。車中、眩しい朝日を拝みながら目的地に着いた時には、一番感動する朝焼けシーンは終了していましたが、ここまで来たことですし、日ノ出トレイルランの真似事でも、、、。

初のトレイル自分撮り、明らかにトレイルどシロウト丸出しのウェアー＋シューズでお恥ずかしい限りです。　尺も長めですが、寒さの中、耐えながら走りました。　日ノ出映像を楽しむつもりでご覧下さい。

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最速美女軍団を擁するフラミンゴ自転車部総監督兼オーナーのジョージさんに作って頂いたオリジナルバイクジャージのお披露目グループライドを計画しましたが、ご滞在中のジョージさんはじめ、皆さんのご都合が調整できず、ソロライドになってしまいました。小雨のパラつくなか、予定していた２時間コースを満喫し、帰路も僅かとなったPCHにて、２人のおやじトライアスリートに追いつきます。

少しの間様子を伺い、信号で止まった際に、お決まりの質問で　”次のレースは何を予定しているのか？”と尋ねたところ、このおやじたち二人共に、今年のアイアンマンチャンピオンレースに出場がが決まっているとのこと、、、絶句。

通称コナ、アイアンマンレース最高峰で、世界各地で開催されるアイアンマンレースで上位一握りの人のみがコナ参戦の権利（スロット）を獲得するということは、トライアスリートにとっては最高の称号です。プロ、エイジ（年代別）のカテゴリーがあり、一人は４５－４９歳、もう一人は６５歳以上のエイジグループで参戦予定。

アイアンマンカナダのジャージを着たおやじ（写真左；その均整のとれた体型から初老と呼ぶには程遠い）のふくらはぎにはＭドットの刺青が、、、。

彼らからも同じ質問があり、来週末FullVinemanに参戦の旨を伝えると”Good Luck !”と、サラッと応援してくれました。レース直前にコナ出場予定のおやじたちから応援を受け、運が良いのやら、、、いや、きっと運が私にもめぐってきたのかと、、、。

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お誕生日のお祝いに浮かれ、トレーニング量が激減していることに対し、とある方から、テーパリングに入ったんですかと、、、、。今更バタバタしても仕方がないので、”はい”と答えましたが、実は最大の不安”スイム”をはじめ、全然準備できていません。そんなことを承知の上で、とある方から明日、5時半（朝です）から自転車のトレーニングのお誘いがございました。

恐らく2時間、坂を含めた50～60Kmを予定されているのだと思いますが、仕上がっていない脚でご迷惑をお掛けしないように頑張ります。

さてハンティントンビーチでは週末からUS Openが開催されます。Surf City USA のニックネームをもつ当地が最も賑わうイベントのひとつで、世界各国からプロサーファーが集結。そんな中、ここ地元ハンティントンビーチを代表する、日本人、天才サーファー五十嵐カノア君の活躍に期待しています。3歳からサーフィンを始め、数々の快挙を樹立、2010年には”あの”Quicksilverとも契約。インタビューの度に、自らWorld Championになることを宣言。同年代では敵なしですが、今年は2部門（Pro Junior / Prime )にて参戦。最年少での挑戦。毎日練習しているホームのアドバンテージを生かし、是非優勝して頂きたいと応援しています。

世界中で活躍するカノア君ですが、敢えて、日本で撮影された動画です。

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Full Vinemanを2週間後に控え、全くオープンウォーターのトレーニングしてませんでしたので、本日、ほぼ2年振りに大海へ、、、。

といいましてもVineman のスイムは川での開催となりますので、波やうねり、潮の流れなどを一切心配する必要がないということですので、実際の目的はウェットスーツの痛みがなく使用に耐え得るかということの確認です。予定では6月には袖を通しておきたかったのですが、50肩疑惑で右肩が上がらないという症状があり（現在は大幅に稼動範囲が改善）泳力が落ちていたことから延び延びとなっていました。本来であれば、ロングビーチのBay shore Parkなど、入り江となっているところで、ジックリとウェットスーツ着用でのフォームを確認しながら泳ぐべきところですが、本日は地元ハンティントンビーチの桟橋近くで入水。大きな波はないものの、うねりやら、風やらで、10分も泳いだら体はボロボロです。

右肩がそんな調子ですし、暑い位の水温が予想されますので、ショートジョン着用を予定。これは3年前のVineman参戦時に購入したもので、保存状況もよく、自慢ではありませんが、そんなに使用しているものでもありませんので、特に不都合がないことを確認、今回も問題なく使用することに確定です。
まぁ、今から駄目だと言われても困るんですが、、、。

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6月のBikeのトレーニング不足を補うべく、本日100 Mile 消化。前半はJimmyさんにご指導を受けながら、Newport Dr(坂)2回を含めた複合コース。途中偶然に、Hiroshiさんを発見するも、いつも通りの高速ライドで此方の声も聞こえず、追いつける訳もなく、、、、。後半はいつもの通りドフラットのSanta Ana River Trail 。最後は晴れ間がでてきたものの、終始曇り空だったこともあり、暑さ対策のトレーニングにはならず、水分補給も適当。エネルギー補給（食べる練習）は食材も用意せずにジェル1本のみで、最後はガス欠寸前。

下の地図（写真）をクリックするとStravaのデーターが出てきます。

自宅に戻り、4th of July のパレードで賑わうハンティントンビーチのダウンタウンをウロウロ徘徊。

今年も独立記念日にのんびりと自転車に乗らせて頂けるという幸せに感謝しております。

2008年の独立記念日

2009年の独立記念日

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