南カリフォルニアでは一年を通して温暖な気候で衣更えや冬着とは縁遠く、Tシャツ、短パン(または、ジーンズ）にウィンドブレーカー的なジャケットの着回しでした。ヒューストンに引っ越してから、冬は寒い日も、またアーカンソー州への冬場の出張などマイナスの気温や降雪もありましたが、一着の冬物だけで乗り切っていました。

日本に帰国し、冬の寒さが堪えます。基本的に車移動のアメリカと違い、徒歩と公共交通機関を利用する日本では寒さ対策が必要となり、昨年も肌着をはじめ冬物衣料を購入。今年ももう少しバリエーションをと思った際にやっぱりWORKMAN頼りです。この歳になって何が似合うとか、なにもコダワリもなく、安価で働く人向け（少しスポーティ）というコンセプトがガッツリ刺さっていて、帰国後に購入したほどんどの衣服がいつのまにやらWORKMANブランドになってしまっています。

特に意識している訳ではありませんが、FindoutやFieldCoreは電車の中など、そのブランドを着ている人が近くに居れば、”ああっ、、、私もこんな感じなのかなぁ、、、”となんとなく少し寂しく、小市民な想いに駆られます。

昨日はパンツ（防寒作業用ズボン）とシャツをお買い上げですが、シューズまでもお買い上げしてしまおうかと、自制心を失ってしまうほどハマっています。

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あけましておめでとうございます。

規制のない3年振りのお正月ということで、京阪電車も大晦日は終夜運航。

初日の出は京阪電車の車窓から、、、、

淀屋橋下車、徒歩5分の御霊神社（ごりょうじんじゃ）へ、オフィス街に位置し、大変上品で格式を感じます。場所柄、早朝の為、２～３組の参拝者のみで、朝の静けさを感じながらの初詣。船場という場所柄、緒方洪庵、福沢諭吉、谷崎潤一郎も詣でたという千年以上の歴史、由緒ある神社。

この後は全てジョグにて近所の神社めぐりとなります。

皇大神宮、　城東区今福南　　いつもはひっそりとした神社ですが、沢山の参拝者で賑わっていました。

野江水神社　城東区野江　祭神の水波女大神（みずはのめのおおかみ）様は商売繁盛、健康長寿、交通安全、厄除開運、安産とほぼ、なんでもあり感もあります。

大宮神社　旭区大宮　応神天皇、神功皇后を主祭神とする八幡様。明治末期に近隣寺社7社を合祀し、社名を大宮神宮とした。千林商店街から大宮商店街を抜けた先にあるということもあり露店も出ていましたし、警備員による参拝者の誘導も行われていました。

高瀬神社　守口市馬場町　大枝公園近くで、今回初めてお参りすると、境内は実に神秘的でここだけ霊気がやどった森のようで、神木が更に雰囲気を妖艶に色付けています。

最後に八幡大神宮　旭区清水　　子供の頃、よくこの境内で遊びましたし、母親が生前毎年初詣に行っていた神社です。氏子という近い関係ではありませんが、この周辺のご家庭にとって最も親しみのある神社だと思います。

これだけはしご初詣をして、ご利益があるのか、、、、

あればあったで、今年の運勢は大吉間違いなしですが、なくてもそれなりに今年も楽しく過ごせればと思っています。

こんな不謹慎な私ですが、今年も宜しくお願いいたします。

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31日、大みそかです。

今年も無事に一年を終えられそうです。

一昨日の29日、自宅療養期間終了。軽症で終えられたことで本日軽くジョギングして今年の締めとしました。

因みにこの一年で何らかのアクティビティを行った日は270日。

12月は先月よりがっつり実績を落としました。

総運動時間　31時間15分

ランニング　13時間12分 121.2Km

自転車　　　13時間34 分 288.9Km　

ウォーキング　4時間28分　25.2Km

。

一週間の療養期間で家から一歩も出ずに、3食欠かさず頂きましたので、ガッツリ太ったかと思いましたが、63.8Kg、体脂肪率13％。

もう少し脂肪つけた方が日本の寒さに耐えれるのではと思いますので、このままもう少し位は飲み食い続けたいと思います。

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新型コロナ陽性の検査結果を受け、自宅療養中です。

昨夜は発熱でビッシリと寝汗。しかし、これが良かったのか、今は解熱剤をのまなくても熱が下がっていますが、喉のイガイガ感は治まっていません。

終日部屋に籠っていますが、姉に食事の面倒を見てもらっていますので、本当に頭が下がります。

そんなことで時間もあり、今年のダイジェスト動画を作ってみましたが、編集完了後気づいたのですが、冒頭のユタ州のマウンテンバイクの部分は2021年です、、、

熱の為、頭が回っていなかったということでお許し下さい。

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極寒で雪害、冷害が各地で報告されていますが、皆さんお変わりございませんか？

実は今流行りの病気を罹ってしまいました。昨日より熱があり、今朝も上がったり、下がったりということで、近所の発熱外来クリニックに予約を取りました。事前にWEBで問診票を記入。現場では外からアクセスのよい個室にて検査を行い。約5分位でドクターから検査結果を聞かされて、療養期間の説明を受け、処方箋を頂き終了。約15分程度で全行程完了。

大阪府の登録センターに検診結果をアップロード、少しして登録済の確認メールを受信。

現在は微熱と少し喉に違和感がある程度で症状は落ち着いています。

仕事先に29日迄療養の旨と皆さんにご迷惑をお掛けすることをお詫び。

今週水曜日には木津まで往復100Kmのサイクリングするぐらい元気でしたので、感染経路、潜伏期間がどのようなものだったのか、大変気になります。

療養と言いましてもず～と布団にくるまって寝ている訳にもいかず、暇に任せて動画２本編集しました。

いつも通りオッサンのサイクリング動画ですので、5倍速にしています。

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先日南山城村の花鳥の郷に行ってきましたとご報告しましたが、動画にまとめましたので、ご覧ください。

『NPO法人花鳥の郷をつくる会』が大切な里山の手入れを行う活動をされています。

今回は同NPO法人にクリスマス限定のパイロット版としてご承認を頂きました。今後は四季折々の山の魅力や、作業風景などを動画でご紹介させて頂くお手伝いをさせて頂ければと思っています。

さて、最後に何故？フラミンゴ？というご質問もあるかと思いますが、当日南山城村や花鳥の郷をご案内頂いたのが、フラミンゴ自転車男子部の古参メンバーです。フラミンゴ自転車部のピンクジャージがお似合いのジェントルマンです。

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今年も僅かとなりました。本日は、終日うっとおしい天気で家に立て籠もっていました。Stravaから今年の総括が送られてきましたので、残り2週間ありますが、ご紹介させて頂きたく存じます。

特筆すべき記録はありませんが、最もアクティブな上位２％のアスリートと言われて機嫌をよくしてます。しかし、日々Stravaの進捗状況が気になるというStrava中毒になってしまっているという自覚症状もあります、、、、

昨年対比は全てマイナスとなっています、、、、

いづれにいたしましても、今年もコロナにも罹ることもなく、元気に過ごせたことが何よりも大切で、健康に年を重ねることができることに感謝しています。

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京都府唯一の村、南山城村に行ってきました。

フラミンゴ自転車男子部門としてサイクリングを決行する予定でしたが、イロイロありまして、観光に徹して帰ってきました。

主たる訪問先は花鳥の郷という里山です。『NPO法人花鳥の郷をつくる会』が管理する山で、会員がボランティアで整備を続けています。人が入らなくなった里山を再生する作業で本来の里山の豊かさが維持されています。

イノシシや鹿が歩き回っているようで、その痕跡を各所に見受けられます。

大阪から163号経由、約1時間で大自然、田舎の景色となります。国土の大部分が山の日本ですが、トレランやMTBを楽しむには色々な条件があり、ハードルが高いと聞きます。

このような形（ボランティアによる里山維持）でしか、山を楽しめないのかと思うと少し寂しく感じました。

次回は自走で往復と思いますが、ひょっとするとチェーンソーで木を切るようなボランティアに参加しているかもしれません、、、、

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50Km 程度の予定でしたが、結局嵐山経由の100Kmライドとなりました。

紅葉には少し遅いものの、寒さもそれほど厳しくなく、真夏のライドと比べると比較的身体への負担もありませんでした。

嵐山から嵯峨野を抜けて六丁峠を登ってＪＲ保津峡駅まで。鉄分補給を忘れずに、、、

動画でご覧の通り鉄橋そのものが駅となっています。週末となれば、絶景を楽しむ為や、保津川下りを見る（撮る）方、この駅からハイキングに出かける方など無人駅であるものの乗降客数は意外に多いようです。

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本日北風の強い中、11Km走ってなんとかランは200Km達成。

総運動時間　44時間43分

ランニング　21時間44分 202.2Km

自転車　　　16時間47 分 325.3Km　

ウォーキング　6時間11 分　33.4Km

二日酔いでライドを自粛しなければほぼ先月と同じ位の距離（時間）に達したと思うのですが、まあそれぐらい飲み会が楽しかったということで、、、、

体重はこの数カ月目標とする64㎏と超える事はなく、体調良好です。

全く月次報告とは異なるのですが、Linsey Corbinさん（アメリカ人の美人プロトライアスリート）が日本（京都）を旅行されていて、インスタで写真をアップされています。その感性とカメラアングルが新鮮で、こんな美しい日本に住んでいることを改めて実感。

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いつものランニングコースの一つに花博記念公園鶴見緑地があります。遠出をしなくても紅葉が綺麗ですし、大坂城公園のように混雑することはありませんので、紅葉を独り占めすることを楽しんでいます。

いつもの外周コースでなく、公園内をグルグル走っているとウルトラマンの形をした電飾を発見。同じような電飾を工事関係車から搬入している作業服の方々も、、、

帰宅して、調べてみるとどうやらウルトラセブン55周年の記念のイルミネーションイベントが開催されるようです。

最近コメダ珈琲店もオープンしましたし、スターバックスも計画されているようです。

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久しぶりに大阪城公園の練習会に参加。最近は週末に自転車に乗ることが多く練習会をサボり気味で、Stravaで繋がっているメンバーからは ”最近は自転車楽しまれてますね、”とチクリと、、、。

紅葉の大坂城公園を大変気持ちよく走ることができていましたので、皆さんには、そのまま走りながら帰ることを伝え、お疲れ様のご挨拶。途中、止まることもなく合計21Kmを平均6分/Kmで走れましたので大満足です。

サンクスギビングはアメリカ人にとっては家族との時間を過ごす最も重要な休暇で、私も娘に、父親らしいことをするように努め、キャンプにも数回行きました。

今となっては娘にとって楽しい思い出となっているかどうかわかりません。

今年のサンクスギビングも娘と会うことができませんが、お友達と楽しい時間を過ごしてくれることを祈るばかりです。

2008 年 ThanksGiving

2009 年　 RV　キャンプに行ってきました。

2019 年　 紅葉を娘と楽しむ至福の時間

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大阪淀川市民マラソンの応援に行ってきました。いつもは自転車で走る淀川沿い、守口を上流方向へスタート→枚方折り返し→守口通過→塚本折り返し→守口ゴールの河川敷コースです。河川敷ですので、一般道路と違って交通規制を行う必要はないのですが、野球、サイクリストなど、他の河川敷利用者に配慮したコースとなっており、舗装されていない路面も含まれています。

私の第一印象では、大勢の参加者と思ったのですが、今回は、フルマラソンで2000名弱とコロナ前と比べると４分の１程度に激減しているとのことです。

一緒に練習させて頂いているランナーのお友達、８名が参加され、その内の３人が一般男女総合でトップ10に入賞、日頃の練習の成果を発揮されました。

動画撮影用としてカメラは持参して行ったのですが、自転車での移動もあり、結局、終始携帯電話での撮影となりましたので、全くひねりのない動画でございます。

Qちゃんこと、高橋尚子さんがMCやら、伴走やら、マルチタスクの応援、盛り上げ役として参加。ランナーの皆さんも声を掛けてもらってパワーをもらっていました。

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