ここ数ヶ月運動しない月間とし、敢えて数値に拘らない、縛られない生活をしていました。その為　Stravaも一旦は解約（更新しない）と決めたのですが、やっぱり、健康に過ごせることを考え、少しでもモチベーションアップとなれば靴一足分位の年間投資はすべきなんではと再考中、、、、

先週の日曜日、昼はクラフトビール、夕方から日本酒と飲み倒しました、、と言いましてもクラフトビールはグラス一杯ですし、日本酒もテイスティング感覚で色々な銘柄を味見させて頂くイベント参加ですので、通常の居酒屋の様な泥酔感はなく、翌朝もスッキリ目覚めました。

日本酒イベントの方は撮影してますので、現在、鋭意動画編集中。ご期待下さい。

一升瓶の写真ばかりで、、結局、なんの報告だったのかと、、、、

梅雨明け宣言で酷暑が予想されましたが、いつも通りの行き当たりバッタリの適当ポタリングで100Km。

獲得標高もなんとか1000M、それなりに頑張りました。

このルートの前半は、お気に入りを組み合わせた感じです、枚方までは安全第一で淀川添いを北上。その後天の川沿いのひっそりした未舗装路を進み、磐船神社の横を登り生駒（奈良）に入っていきます。その後TOJ京都ステージのKOMポイントで写真を撮って、普賢寺川添い、木津川沿い、玉川沿いをユックリ走るのがお気に入りです。

井手町役場のテラス沿いの食堂でうどん休憩を挟み、大正池まで登ります。余力がある時は峠を越えて和束町まで行くのですが、今日はここでUターン。集中力を切る事なく、安全帰還。

土曜日は、摂津峡からダムパークいばきたの60Km。

ダムバークいばきたはこのルートで今ま何度も行ってますが、日本最長420メートルの歩行者専用吊り橋がOPENしてから始めてです。駐車場にも車が沢山停まっていましたし、そこそこ賑わってました。

帰宅後、シャワーを浴び、昼食、昼寝後、JR塚本駅へ、、、お店の開店一周年記念で一杯200円というキャンペーン価格、

お店の紹介は改めて、、、、、、

先日から梅雨とは思えない暑さが襲ってきてます。先週から汗をかく練習として少しだけですがジョグしてます。5～7Kmのスロージョグの後１Km程度のウォーキング。それが熱中症対策になっているかどうか分かりませんが、適度な運動で、意識的に汗を出す習慣を体に教えてます。

昨日、熱中症と思われる傷病者に直面。幸いにも大事には至らなかったようですが、体内の水分が不足したり、水分のみの補給で適切な塩分が摂れていなかったなど、急に起こるのが熱中症の様です。

動画は昨年参加したトレランの様子です。この日も暑かったなぁ、、、

くれぐれもお気をつけ下さい。

5月18日に開催されたコラボイベントに参加したことは以前のブログでご報告済ですが、今回はその時に行われた対談（セッション）の収録動画が完成しましたので、ご報告です。

清酒酵母のみで醸造されたクラフトビールを楽しみながら、その裏側を語るセッションを完全収録。長龍酒造の酒作りの考え、クラフトビールの歴史、スタイル、世界に於けるジャパニーズビアーとは、世界のクラフトビール業界の動向、最新米国市場などなど、クラフトビール愛好者にとってはお宝の情報満載です。

是非、ご覧ください。

6月3日は国連総会によって設定された国際自転車Dayということで、本来であれば100 Km位は実走すべきところですが、雨模様の為、屋内サミット開催。

フラミンゴ自転車部に入部し、ロサンゼルス支部長として活動してきた経緯（？）から、緊急、総監督のジョージさん、最年長メンバーKさんとの会合の為尼崎へ、、、、

動画はジョージさんとのライド記録のほんの一部です、最初は携帯電話だけで撮影、その後はGopro投入。ロードからMTBまで、、、

3人でお会いするのは、半年振りで、懐かしい過去のお話に盛り上がり、急遽、ご近所に住む部員も呼び出され、緊急参戦。終電近くまで、自転車業界の動向などなど、楽しくお話させて頂きました。

またまた、寒さと花粉に悩まされていますが、近所のサクラ開花状況をチェック。

さくらの種類や、場所（日陰や水辺）で条件が異なりますので、一概には言えませんが、3月末で3分咲きというところでしょうか。

先日、仕事で黒い靴が必要になりました。アシックスからEvoRide Speed 3が発売され、黒も含まれていたのですが、仕事で、履き捨てると考えるとやっぱり、、、

となり、ついにWORKMANの靴をお買い上げ。これで全身フルコーデ、、、、。

本日、4月1日新年度、新しいスタートを迎えるピカピカの新社会人を横目に、全身ＷＯＲＫＭＡＮのシニアが今日も働きに行きます。

珍しく（？）週末の両日共に予定がなく、自転車でどこへ行こうかと楽しみにしていたのですが、ハッキリしない天気でしたので、結局、文字通り何もせずに過ごしました。

そんな恨み節もあって月曜日の朝からジョグでもと思い完全防備で出かけましたが、花粉にやられて帰ってきました。トホホです、、、

三寒四温、春の雨、待ち遠しい花見のシーズンですが、花粉症で外出がおっくうになります。

先週末の陽気の中、梅を楽しんだポタリングから目が痒くなり、本格的に花粉症発症。ジテ通でもガッツリ花粉対策していますが、諦めて花粉症の薬を服用開始。鼻水は止められていますが、なんとなく微熱が、、、

本日土曜日、夕方から雨という天気予報でしたが、朝からの雨の為、終日引きこもり、TVでMLB観戦。

シカゴは私の始めての海外赴任先であり、カブスが初めて観戦したチームですし、ロサンゼルスドジャーズも観戦経験はあるものの、野球よりも、マラソンのスタートポイントとしての想い出の方が強いかもです。

いづれにしましても、この時期シカゴでもロサンゼルスでも花粉症に苦しめられることはなく、、、、

2015年の動画です、3月末、トライアスロンシーズンオープンとなるオーシャンサイドのハーフアイアンマンの様子です。

と言いましても動画のことです、、、、

デイサービスの様子を月に一度撮影し、編集するというお手伝いを始めて1年以上が経過しています。月に一度という頻度ですが、一年前に撮影、編集した動画と比べて、成長がない、マンネリ化した動画となってしまっています。

被写体となる利用さんが異なるので、記録用としての最低限の目的は果たしているのですが、新鮮なアイデア・視点や新技術が取り入れられておらず、企画・構成面で創造性に乏しい点が致命的であると感じます。

ランニングや自転車など動きのある被写体を我流で撮影、最小限の編集で撮って出ししていた10年前の方が、もっと構成を考えながら撮っていたように思えます。

先日の有田みかん海道マラソンでも被写体もなくなってしまい、まともに編集できず猛反省したばかりです。

加齢により、考える力や発想力が衰退したのか、生まれながらにクリエイティブな視点をもっていなかったのか、少し悩んでおります。

11年前のロサンゼルスマラソンです、事前の打合せなし、やらせなしのガチマラソン。待ったなしの一発撮影。スタート前から20Km地点のハリウッドまで伴走撮影、その後、一旦、地下鉄に乗って、集合場所であったホテルまで戻り、停めていた車に乗り換えてゴールのサンタモニカ近辺の駐車場に車を停め、ゴール1マイル前で待機。なんとかモニターランナーを見つけて最後は伴走しながらのゴール撮影という離れ技。彼女は4時間20分位で完走。その後、ほぼ2日以内に編集して承認後公開。GoProだけですが本当に気合の入った撮影で、構成もそれなりに、豊富なカメラアングル、天候（朝焼け、雲）や賑やかな雰囲気にも助けられ本当にいい感じの出来栄えだと自画自賛できる動画です。

そろそろロサンゼルスマラソン、、、懐かしいです。

年間多くのレースやイベントに参加していませんので、同じネタで引っ張ります、、、

昨年の撮影失敗もあり、今回参戦が決まったことで、今年こそは撮影するぞ！と気合を入れてスタートラインへ、、、

昨年は、ほぼ最後尾からのスタートで、スタート直後で渋滞に巻き込まれ、登りで潰されないかと慎重に前半を終えましたが、今年は先頭近くからスタート、飛ばし気味のKさんに着いていき、坂道では前方に位置取りでき、いい感じで進みますが、どうやら振り切ってしまったようです。

私がスピードを出し過ぎたのではなく、Kさんの調子が悪いようでしたが、昨年も後半置いてけぼりでしたので、多少の先行区間はあっても良しとして折り返します。

給水ポイントでオレンジジュースを頂いていると、もう一人のラン友さんが追い抜いて行ったので、ここぞとばかり追走、撮影モードにはいります。

本来はこの時点で追走を諦め、Kさんを待って撮影すべしでしたが、そのまま下ってしまい、結局、撮影できたのは最初から坂道のはじめと、ゴール後という、なんとも撮れ高のない素材ばかり、、、

映像のない後半を編集をどうするか、、、、、

Kさんから、BGMには昔懐かしのカシオペアというご要望があったので、後半の部分にそのライブ映像を差し込んでみました。著作権的にもNGですし、みかん海道マラソンで検索して見ている人にも、”何見せられてんねん！”という感じで、視聴維持率急降下、、、、、

マラソン動画というには程遠い編集ですが、そんな事情もあってのお遊び動画としてご覧ください。

天気が回復するも昨日まで各地で降った雪が残っているという予想から、山は避けて超フラット、平坦ルートで、宇治往復。任天堂の小倉工場跡に昨年オープンしたミュージアムとやらの建物外観のみ拝観。

帰路は旧巨椋池エリアを通って、美幸橋経由、いつもの淀川沿いで帰ってきました。

往路は西南、復路は北西の風でしたので、常に追風に助けられ心拍も消費カロリーもいつもの半分位で帰宅。城北公園では梅の蕾が膨らみ始めていました。

防寒対策は、お腹には張るホッカイロ、手袋2枚重ねです。