LUMINA5月号でスイム特集があったからでしょうか、ブログ村でもスイムネタ満開状態。宮古島を始め日本でもシーズンインですが、私は長らく水から遠のいておりましたが、ソロソロ始めないと、、、、ということで朝スイムです。
退会したLAフィットネスから月額＄29、入会手続費免除とのお知らせ、まじめにスイムするならやっぱりフィットネスクラブも必要かと思ったり、、、、。
週末に予定されているJimmyさんとのOWSに向けて、もはや、焼け石に水状態です。
ビデオは特にご期待に添えるようなサービス映像は全くございませんし、今更、皆様からアドバイスを下さいとは言いませんが、美しい朝日だけでもお楽しみください。
（30分位早めに開始するともっと綺麗な朝日の映像が撮影できるとのご指摘もあるかと、、、、）
Run 220.60km Bike 505.0km Swim 2.40km いつもは地味にトレーニングで距離を積むのが私流ですが、今月はイベントにてトレーニングを兼ねるというパターンでそれ以外は真面目に積んでません。なんとかスイムも水に入ったという程度です。
ビデオ制作本数も各イベント関連で20本（限定公開分も含む）。前半までは動画ファイルをグーグルドライブに格納（バックアップ）していたのですが、後半はその作業も追いつかず、そろそろパーソナルクラウドサーバの必要性を感じています。
そんなイベント盛りだくさんの1ヶ月間で、沢山の出会いもあり、新しいお友達も増えました。当初の予定ではこれに加え、前半にトライアスロン合宿1件、後半には日本からのトラ友ご家族旅行２件（弾丸ツアーと70.3 参戦ツアー）が予定されていましたが、残念ながら諸般の事情で、次回（時期未定）延期となりました。日本からのトラ友は3人共、私がトレーニングを始めた頃から大変お世話になっているお友達ですので、お越し頂いていたら、間違いなく人生で一番楽しい一ヶ月になっていたと思います。
さて、そんな充実した３月でしたが、４月は違う意味で忙しくなりそうです、色々と決まっていないことがありますので、書きたくとも書けませんが、最低限決めた事は、長年（僅か５年ですが、、、私にとりましては長い方、いや最長期間？）住み慣れた現在の部屋の契約を更新しないことにしました。大家さんから連絡を受けた不動産屋も新しい借り手探しを開始しました。４月は、日本では新年度が始まる月でもあり、私も颯爽と新しい事を始めたいと思います。
一応、TAX RETURN終了しておりますこと、追記しておきます。
ビデオは昨日に続きおやじセンチュリー II アーバイン編です、サンティアゴキャニオンの絶景同様、ゴミひとつ落ちていないアーバインの綺麗な街並みをお楽しみください。
Akiraさん、お探しのONに関する情報です、、、、
元トライアスリートでコナでもトップ５入りの実績のあるオリヴィエ ベルンハイド氏が共同設立者かつ、開発者であるということからか、今、トライアスロン界で旬のシューズ。着地の衝撃を吸収するだけでなく、その反発力を推進力に変えるという魔法の技術クラウドテックが特徴。
トライアスリートに”自然な走り”を引き出すのがクラウドテックと、LUMINA 11月号 ”トライアスロン ランをもっと強く” の特集記事にて宮塚氏とベルンハイド氏の対談が取り上げられています。
ランナーのレビューでは、”柔らかい”という感想が多く、概して高評価を得ています。先日LAマラソンのモニターランナーとして日本からお越しの女性が偶然にもOn愛用者、ゴール直前の直線を”自然な走り”で疾走されています。彼女はサブ４の脚力をお持ちですが、一切フォームが乱れていないのはクラウドテックの成せる技かもしれません。また、また偶然ではございますが、彼女の主催するイベント”駒沢公園ミニ駅伝＆フレンドシップラン”にてONの試履ができるとのことですので、是非参加されては如何でしょうか？イベント情報はこちらから、、、
①エントリーすることを決心したのは、フルディスタンストライアスロンのラン後半で歩きが入ってしまう悪い癖をなんとかするのが本来の目的だったんですが、その点だけを考えると、全く効果なしということです。仮眠のつもりで、爆睡したり、周回コースに設置した私設エイドステーションで小休止を繰り返すという、依然としてなんとも根性なしです。
②ボランティアとしてUSTREAM の配信担当として参加。主催者も新しい試みとして数年前から企画するものの、人手不足という状況から見送ってきたようでした。学校という規制のあるインターネット環境で、使用できる機材も限られ、最低限の配信となりましたが、視聴者数もそこそこで（彼らの予想以上、私の期待以下）、今後に期待できる実績となったようです。
③テーピングは非常に効果ありました。膝から始まり、背中、首と引越ダンボール状態となりましたが、それがレース後半〜レース後も全く筋肉疲労を感じさせない結果となりました。今後も積極的取り入れたい。（そんな長時間トレーニングしてませんが、、、、）今回使用はROCKTAPEです。
④結果的には途中で靴を履き替えることなく、最後まで、HOKAだけで走りました。他の靴で走った場合の比較ができませんが、少なくとも新しい靴だったということもあり、失策（高い買い物）ではなかったとホッとしています。
⑤私設エイドステーションと補給食は大幅改善が必要です。今回持ち込んだ補給食はカップヌードル３個とバナナだけで、専ら主催者が用意してくれた補給食で対応しましたが、塩分補給用のポテトチップがなく、加えて、贅沢にもオレンジなどの柑橘系果物も食べたくなったりしました。これで少しはサポートがどうあるべきかという基本だけ少しは理解できたような感じです。
⑥帰宅後、シャワーを浴び、仮眠をとった後、自宅にてお友達を呼んで焼肉食べました。これは、このレース参加とは全く別に予定していたもので、失礼を覚悟でお招きし、ホスト代役のお助けもあり、なんとか無事に、お集まり頂いた皆さんと楽しい時間を過ごさせて頂きました。
まあ、ほんまに、どうでもエエ裏話です。
私は物心がついてから、アシックス信者です。この5年以上、全てアシックス様のお世話になって育ってきました。膝が痛いとか、足裏が痛いなどの一時的な故障はありましたが、今日まで私の貧脚を支えて頂いたアシックス様には足を向けて寝るようなことは一切してきておりませんでしたが、本日、出来心から初めての浮気、、、、、、、。
この数週間、Run4Kidsには、どのランニングシューズを使うか（メインとサブの2セットを用意するため）途中で履き替え用として、使い古しのランニングシューズを試していましたが、爪が死んだり、踵が擦れたりと対応可能のものがなく、悩んでいました。既に十分にすり減った靴にそのような大役を任すことに無理があると思い、メインシューズの新規購入を考えていましたところ、やっぱりそれなりの本気を見せるためにはと思い、ウルトラランナーの間で絶大なる支持を得ているHokaに、、、、、
取扱い店も限られていますが、自宅近くのSnail’s Pace Running Shopが正規販売店とのことで、本来310XTを購入予定の予算を振り替えてのお買い上げ。ウルトラランナー宣言をするつもりもありませんが、昨年のFullVinemanでもHokaを履いている人も多く見かけたことから、それなりの効果があるのか、私のような未熟モノがレビューやインプレッションを述べる身分ではございませんが、”完走”の暁には浮気の”感想”でも、、、
ということで、レース参加の条件でもある募金（私にではなく、直接100 Mile Club宛となりますのでご安心を、、）を絶賛受付中です。
トレーニングは月間走行距離目標に対し、達成率はだいたい80％というところでしょうか、、、、内容に関しては、もっとしっかりせよ！という感じです。仕事の方は、ボチボチ忙しくさせて頂きましたし、引き続き、バタバタさせて頂く予定です。（なんとも曖昧な報告ですんません）
3月のイベントの一つとして、100Mile Club主催のチャリティイベントでもあるRun4Kidsが15日（土）に予定されています。＄200の募金目標に対し、2月末時点で＄70、、、、、（未達分カバーのため、絶賛受付中）。当日は”走る”ことに加え、昨年同様ビデオ撮影と、Live放送も担当させて頂く予定です、どんな状況になっているのか覗いて見て下さい。
また、9日はロサンゼルスマラソン、29日はIronman 70.3 Oceansideも開催されます。
２月の報告というよりも、３月頑張りますということで、、、、
皆様に大変ご心配をおかけしておりました虎江さんの行き先が決まりました、、、、、、
お友達のお友達の学生さんがロサンゼルス郊外に留学されるということで、少しお手伝いさせていただきました。
ここ数年、日本からの留学生が減少傾向にあり、特に草食系などと呼ばれ、日本の将来を担う男子がいないように感じるなか、空港ではじめましてとご挨拶させて頂いた学生さんは、礼儀も、言葉使いも私と同世代のご両親がキッチリとお育てになられと思われ、大変、しっかりされています。アメリカに来られるのは始めてとのことで、ご留学先の宿舎までの運転手兼現地案内役、浅学の一部を、偉そうに人生の先輩ぶって、お話させて頂きました。こともあろうにそんな前途有望な好青年に、使い古し、傷モノの虎江さんをご紹介したところ、お引取り頂くことをご快諾、彼の新生活を食事の面から支えるという大役を仰せつかることになりました。育ち盛り、食べ盛りのイケメン好青年の食欲を満たすだけでなく、アメリカでの新しい門出にご一緒できるという、虎江さんにとっても最高の機会に恵まれることができました。
今後、虎江さんが、どれだけ働けるかわかりませんが、私の胸につかえていた何かがスッとなくなった気がします。
こちらで働きはじめて、そろそろ一週間、、、、、、、
前のお宅はエリート商社マンのご主人、美人の奥様にお仕えし、毎日、ご家族全員の笑顔で溢れた食卓に美味しいご飯をお作りしていました。 楽しくて、賑やか、幸せなご家庭でのお仕事は本当に充実していました。 ところが、ご主人様のご帰国に際し、私も引越荷物のひとつに入れて頂けるものと思っていましたが、居残り組となり、悲しんでいたところ、私の行き先を探して頂くこととなり、こちらに引き取られてきました。
コチラに来てからは、2日に一度程度しか仕事がなく、食卓もひっそりして、閑職そのもののですが、捨てられず、多少でも働く場所をあたえてもらった、前のご主人様の温かいお気持ちに大変感謝しています。
ひとつ気になるのが、、、、、いや、、、、一度虎江さんとも、話をしてみます、、、、。
The WordPress.com からお節介にもブログのアクセス分析が届いております。
お恥ずかしいことに、今年は完全に右肩下がりのアクセス数で、人気（ヒット数を稼いだ）のブログネタも2012年や2011年の昔のネタ、、、、。
これも今年の課題の一つですなぁ、、、、、
今月は日の出ジョグにハマった結果、今年の2月以降、久し振りに、月間走行距離が200Km(RUN)を越えることができましたが、Bike、Swimは、ほぼ何もしてません状態です。
さて、恒例の年間のトレーニング統括は、ご報告するのもお恥ずかしい結果ですが、、、、
| 2013 total | |||
| Bike： |
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| Run: |
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| Swim: |
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年間に２レース（フルマラソンとアイアンマンディスタンストライアスロンをそれぞれ１回）しか出走しないと、こんな感じ、、、一応、年間通じて基礎体力だけ維持してますという状態でしょう。
今年も無事故で、大きな故障もなく、楽しく過ごさせて頂きましたこと、本当に感謝しております。また、今年は、JimmyさんやHiroshiさんなどの地元のお友達に加え、ジョージさんをはじめとする遠方からお越しのお友達とご一緒させて頂いたのが一番多かったのではと思います。来年も同じ様なペースでしかレースには出走しないと思いますので、特にトレーニング量が増えるとは考えにくいですが、お友達とご一緒させて頂く機会はどんどん増やしたいと思いますので、お気軽にお声掛けください。
ゴルフのクラブとマウンテンバイクをPlay it Again Sportsで叩き売ってきました。
このゴルフクラブセットはロンドン在住時に大学の先輩から半分強制的（？）に売りつけられたもので、当時ゴルフにハマっていた先輩は自身の新しいクラブセットを購入する口実として、私に、、、。ロンドンで数回使用、その後日本への引越し荷物の一つとなり、日本ではコースで使用することもなく、またまたロサンゼルス向けの船便に、、、、。こちらでも数回使用するものの、最新モデルを使用されるゴルファーにとってさぞかし、骨董品に見えたことでしょう。
マウンテンバイクは娘がまだ学校に入る前、トレーラーを接続してレドンド・ビーチ沿いを走ったり、娘が一人で自転車に乗れるようになってからは一緒にサイクリングもしました。ちょっとした買い物や、自転車通勤にも使用、REIでオーバーホールを施したりと、色んな思い出が詰まっています。
JimmyさんやHiroshiさんを見習って、eBayやCraigslistでの販売も考えたのですが、Play it Again Sportsに持参したところ、ゴルフセットがバック込で$105、マウンテンバイクが$100と、予想を上回る値段がついたので、その場で叩き売りました。合計205ドルと引き換えに私の思い出がなくなってしまうことはないのですが、やっぱり少し寂しかったです。
既報の通り、オヤジセンチュリーの反省会がHiroshiさん宅にて開催されました。使えないCO2カートリッジを携帯していたり、坂ではどんどん千切れまくってしまうなど、ツッコミネタ満載で臨むものの、反省したのはセンチュリーライドというよりも、私の人生、、、、、
お招き頂いたHiroshiさん宅は、想像していた通りの豪邸。渡辺篤史の建物探訪に出てきそうな、こだわりと趣味の良さが感じられます。美人の奥様と、育ち盛りの息子さん達、愛犬に至るまで、幸せを絵に描いた理想のご家族。 奥様の愛情が一杯詰まった手料理を頂いていると、次第に自分が情けなくなりました。
オヤジセンチュリーの当日、私だけDi2を装備しない仲間外れ感でひがんでいましたが、Di2は成功者の象徴であると確信しました。プレイベートジェットや大型クルーザーを所有することで人生の成功を誇示する方もおられますが、健康体であることがなによりも大きな資産であり、その強靭な体で自転車という大人の趣味を楽しめるごく一握りの成功者のみがDi2という贅沢を享受できるのかと、、、、、。
今月最大のイベント、オヤジセンチュリーはプチトラブル（写真）に見舞われたものの、なんとか無事故で終了。昨夜、Hiroshiさん宅で盛大に反省会も開催され、猛反省すべきところを、奥様の手料理に舌鼓。完全にお客さん状態。 そんな中、センチュリーライドの月例化、ランニングバージョン、オヤジマン70.3など、今後、の発展、進展へ、、、、、。
一方会社の方は身に余る壮大なプロジェクト参画のお誘いを受けていたのですが、断腸の思いでご辞退させて頂くという決断を行いました。素晴らしいプロジェクト、二度と訪れないであろうチャンスをお断りするいう、非常識、間違った判断であったかとも思いますが、私の現在の総合力で対応できるのかと自問、どうすれば満足して頂けるのかを冷静にシュミレーションを繰り返し、その責任の重さを考えますと、プロジェクトが始まってからの遅延や問題が発生してからでは、時間を巻き戻すことも、責任を取ることもできずと考え、できるだけ早い判断が望ましいと、、、、、。
会社を立ち上げる大前提として、お客さんや協業者に喜んで頂くことが大前提であり、背伸びをした結果、どのような事情があるにせよ、ご満足頂けない仕事を提供する訳には行かないと考えました。また、サービスに対する対価は提供する側が原価や経費に適正利益を算出して提示する場合もありますが、サービスを受ける側がその満足度で決めることもあるのではと、、、、、。
アメリカのチップという習慣はそのサービスの対価の◯◯%とされ、、サービスに対する満足度を形で示すのが根本の考えであることを考えると、基本料金＋チップという料金体系は極めて合理的な設定方法なのかもしれません。
会社設立に際し、採算の成り立つビジネスが基本姿勢ですが、利益追求型でなく、お客さまの満足度がそのまま労働の対価として反映される、、、そんなスモールビジネスの形もあってもいいのかと考えてみたり、、、、。
12月に入り、私のブログにも恒例の雪が降りはじめました、、、、、。
マラソン、トライアスロン等のレース参加費高騰の折、イベント後、公式写真サイトで頑張った自分の写真を見つけると、やっぱり、良き思い出として欲しくなるのですが、その価格にどうしても決断できず、ついつい無断転載禁止のマークをつけたまま、画面コピーしてしまうことってありませんか？財布の紐が硬すぎるのではなく、はやり、その価格設定にご納得されていないからだと思います。
下記写真は実例として ©Marathonfoto社サイト からの無断転載です。
ランナー（イベント参加者）視点から、納得の価格とは？という質問です。写真会社、プロカメラマンの皆様にとりましては、業界の掟破り的な質問であることは承知の上です、そんなプロカメラマンの方ならびに写真会社の方からのご意見大歓迎です。
下記アンケートの選択肢には極限的に安い価格をご用意しましたが、任意の金額書き込みOK、複数回答OK、その他コメント、ご参考ご意見お聞かせ頂ければ、、、、、
アンケートへのご協力ありがとうございます。
皆さんの投票の状況も確認できます。
泣きそうになりながら最後のランを走る歩く程度のヘタレなトライアスリートですが、TTバイク軍団に触発されたHiroshiさんを、見て見ぬふりをすることもできず、（以前、Hiroshiさんとご一緒した時も同じ展開となったことを思い出しながら）、抜きつ、抜かれつ、先頭をローテーション。
彼らにすれば、どこかのアジア人おやじサイクリストグループ。そんな中で、唯一、貧弱なTTバイク＋Mドットロゴ入りバイクパンツの私に対し、殆ど哀れみの声援、私の貧脚も過熱します。
しっかりHiroshiさんのペース（超高速巡航）を満喫するも、このままでは100マイルどころか、、、、と行く末に不安を感じた頃に終点を迎えます。エンジェルス球場の横を通り、Hondaセンター横で、トイレ休憩。その後、一般道（Taft Ave)では、”安全走行”に努め、メインイベントでもあるサンディアゴキャニオンに向かいます。
My Training 日記 第4章 